Минус 33 кг: Как бишкекчанка похудела и удивила всех

10/05/19, 12:44

Limon.KG - В рамках нашей рубрики о спорте, мы знакомим вас с историями о похудении, которые смогли добиться впечатляющих результатов в области похудения и начать новую жизнь в постройневшем теле. Знакомьтесь, наша новая героиня Екатерина Айрапетян. Она когда-то весила 128 кг. Девушка перепробовала массу диет и даже пила таблетки для похудения. От отчаяния Екатерина ночами плакала. Как у нее получилось похудеть и кардинально измениться, вы узнаете из ее слов.

L. Здравствуйте, Екатерина! Расскажите немного о себе

Привет всем читателя Limon.KG. Меня зовут Екатерина Айрапетян, мне 23 года. В детстве я была худым ребенком. Но после семейных потрясений я набрала много лишнего веса. Стала заедать стресс едой, не чувствовала себя сытой и постоянно ела.

55

L. У вас были попытки похудеть?

Их было множество. Я перепробовала все, включая таблетки для похудения, они блокировали аппетит, и мне не хотелось есть. После этого появились проблемы со здоровьем, поскольку я вовсе перестала есть и падала в обморок, и меня забрала скорая. За четыре месяца было пять обмороков, и при этом я молчала и никому ничего не говорила, потому что мне хотелось похудеть, быть стройной. Но увы, мой вес не так быстро уходил, а потеряла я всего 4 кг, но потом конечно все килограммы вернулись вдвойне.

L. Вы себя считали полной?

Я всегда была веселой и общительной, а друзья никогда не делали мне замечаний по поводу моего внешнего вида. Единственным человеком, который переживал за меня, была моя мама. Она всегда говорила, что необходимо похудеть, потому что мой вес помешать деторождению. В ответ я ей говорила, что у меня нормальный вес, меня такую любят, а затем просто уходила и плакала.

66

L. У вас были комплексы?

Конечно, я ужасно стеснялась своего тела, выезжать куда-либо. Мне казалось, что на меня все смотрят и обсуждают. Но потому, как я училась и работала, мне приходилось выходить в свет, общаться с людьми.

L. Какой у вас был максимальный вес?

Мой максимальный вес был 128 кг. Помню, как я встала на весы, я не верила своим глазам. У меня был шок, испуг. Я смотрела в зеркало и просто плакала сутки.

L. Что вас сподвигло изменить свое тело?

Моя борьба с лишним весом началась в прошлом году. Я узнала, что полнота вредит моему здоровью. На обследовании у врача я услышала следующее: «Если вы не похудеете, могут возникнуть серьезные проблемы с щитовидной железой». Услышав это, я впервые задумалась о похудении.
В итоге страх оказаться «толстой и больной», сделал свое дело. В один день мое сознание буквально перевернулось.

3

L. С чего вы начали?

Я отказалась от любимых «вкусняшек»: мучных изделий, чипсов, сладкого, соленого. Я поняла, что все это яд, который убивает мой организм, поэтому теперь его в моей жизни никогда не будет. Я просмотрела множество сайтов и тысячи отзывов о диетах. Для себя я выбрала такой метод: тратить больше калорий, чем потребляешь или другими словами - меньше есть, больше двигаться. После 2 месяцев диеты я пошла в спортзал.

L. Какой у вас был рацион питания?

Ела я часто и по чуть-чуть. Разделяла весь суточный рацион на 5 приемов и ела в одно и то же время, причем последний прием пищи старалась употребить до 6 вечера. Пока не усну, старалась пить жидкость, и то как можно меньше. Рацион питания я для себя подбирала очень тщательно, так как на многие продукты у меня аллергия.

L. Когда были первые результаты?

Первый результат я увидела через месяц. Я похудела на 5 кг. Я радовалась, как маленький ребенок. В тот момент я поняла — останавливаться нельзя.

L. С какими трудностями вы столкнулись?

Я ела до этого много. Когда решила похудеть, передо мной стояла задача — есть мало, тщательно пережевывать пищу. Были переломные моменты, когда хотелось съесть сладкое, соленое и вредное. От своей безысходности я ночами тихо плакала в подушку, чтобы никто не услышал. Было морально тяжело, никто не поддерживал, все наоборот отговаривали меня.

Был большой соблазн, когда кто-либо из домочадцев готовил ароматное блюдо, так хотелось поесть, были мысли даже нарушить диету.

4

L. Что вы делали в такие минуты?

Брала себя в руки и терпела (улыбается).

L. Какой у вас сейчас вес?

На данный момент я вешу 95 кг. Своего результата добилась за 5 месяцев. Кстати, о своем стремлении похудеть я никому не говорила (улыбается).

L. Как ваша жизнь изменилась после похудения?

Давние знакомые не узнавали на улице, а брат не верил. Больше чем я моему преображению обрадовалась мама. Мы с ней живем в разных городах, когда я приехала к маме в Токмак и она увидела, что я скинула 33 килограмма, она была на седьмом небе от счастья, в ее глазах я увидела поддержку и больше мне ничего не надо было. Помню, как я ей сказала: «Мамуль, нужно будет менять гардероб», а она ответила, что это будут очень приятные хлопоты. Теперь поход по магазинам меня очень мотивирует. Ведь могу себе позволить купить красивую одежду.
Что касается моего состояния здоровья, то оно улучшилось. Теперь у меня красивая чистая кожа. Также ощущаю легкость в теле.

1

L. Вы прошли большой путь, дайте совет нашим читателям

Любите себя и свое тело, пейте травяные отвары, настои, делайте маски из натуральных ингредиентов, пересматривайте рацион и нормы питания. Не пейте таблетки для похудения, это ухудшит ваше здоровье, и даже если вы от них похудеете и бросите их пить, килограммы скоро вернутся к вам с новой силой и избавиться от них будет сложнее вдвойне.

Заряжайте себя положительной энергией на каждый день, поставьте цель — сколько килограмм хотите потерять за неделю. Советую вести пищевой дневник. Я записываю калорийность каждого блюда. Таким образом, вы сможете похудеть без вреда для здоровья.

Живите счастливой жизнью, больше времени уделяйте своему здоровью, спорту и самочувствию.

Данная статья является интеллектуальной и авторской собственностью интернет-издания Limon.KG. Перепечатка материала с сайта невозможна без письменного разрешения редакции.