Как бишкекчанка похудела на 22 кг и стала «Мисс фитнес-бикини» (фото)

25/06/18, 10:10   |  Просмотров: 6703

Limon.KG - Оксана Лихонина на протяжении 9 лет боролась с лишними килограммами. Ради достижения идеальной фигуры героиня даже устраивала голодовки, но и это ей не помогло. На этом Оксана не остановилась и обратилась к специалисту, который прописал для нее рацион питания, но и это попытка оказалась провалом. Причиной тому была неопытность специалиста. И все же девушка нашла выход и достигла желаемого результата, а как ей 'nj удалось вы узнаете, прочитав статью.

444444444_n
L. Оксана, здравствуйте. Когда у вас начались проблемы с лишним весом?
Я никогда не была очень полным человеком. Но мой образ жизни и питания не позволяли мне отличаться особой стройностью. Сколько себя помню, всегда старалась прикрывать выпирающие бока, что по своей сути и было большим комплексом. Я мечтала носить короткие топы с открытым животом, но никогда себе этого не позволяла, так как живот тот еще был у меня (улыбается). Лишний вес для меня стал проблемой в 20 лет, тогда я вернулась из стажировки в Европе, где за полгода умудрилась очень сильно поправиться, мой вес достиг 90 кг. Это мой максимальный вес. На тот момент я пыталась самостоятельно похудеть.

45545
L. Какие диеты вы пробовали?
Ещё со школы время от времени я садилась на все доступные мне диеты, которые услышала от кого-либо. В основном это были трехдневные голодовки, которые впоследствии приводили к ещё большему набору веса.
Мой рацион питания был «беспорядочным» (улыбается). Я большая сладкоежка, помню время, когда шоколадки ела каждый день. Причём, если я открывала шоколадку, то съедала все сразу, так как оставить считалось преступлением (смеется). Также я любила хлебобулочные изделия и всегда ела очень много фруктов, считая, что тем больше съем, тем здоровее буду. Чего я и достигла, не в смысле здоровья, а объемов тела (смеется).
Когда мой вес пришел к отметке 90 кг, я начала ходить на танцы, старалась ограничивать мучное и сладкое, что даже привело к небольшому результату, но меня не устраивало это. Отсутствие знаний о спорте, о здоровом образе жизни, послужило главной причиной недостижения моей мечты и здорового красивого тела. Все мои попытки заканчивались временным похудением и обратным набором веса, а иногда даже и вдвойне прибавлялся мой вес.

44_n
L. Что вас мотивировало изменить свое тело?
Думаю, что желание видеть себя в стройном теле и перестать комплексовать. Появился интерес к бодибилдингу, а конкретно к категории фитнес-бикини. Также мне надоело жить качелями: я набирала вес, скидывала, снова набирала, я хотела наконец-то научиться вести здоровый образ жизни и жить в красивом теле постоянно.

4444_n
L. C чего начались первые шаги к идеальному телу?
В профессиональный спорт я пришла в 2016 году. Впервые решила серьезно взяться за своё питание и тренировки. Сразу записалась в тренажерный зал и начала исполнять все, что от меня требовалось.
Но, к сожалению, первая моя попытка не увенчалась успехом, так как непрофессионал расписал мне безуглеводную диету, которая сама по себе очень далека от здорового образа жизни. Диета продолжалась полгода, вследствие чего я похудела на 12 кг, истощив свой организм, а после прекращения диеты в первый же месяц я набрала 15 кг! Такие вот были трудности на первых шагах к телу мечты (улыбается). Но это дало мне ещё больше мотивации и рвение, во что бы то ни стало, добиться своей мечты. Я нашла хорошего специалиста, мы добились неплохих результатов. Уже через год я стала чемпионкой Балканских стран и позже чемпионкой мира в категории фитнес-бикини! Научилась правильно питаться, тренироваться, чувствовать своё тело. Накупила кучу коротких топов, ведь это так красиво с подтянутым животиком, о котором я раньше только мечтала (улыбается). Сейчас мой вес составляет 68 кг.

444_n
L. Оксана, у вас были минуты слабости?
Конечно, были (улыбается). Хотя я очень дисциплинированный человек и редко позволяю себе отходить от режима, разве что только в дни читмила (планомерное нарушение диеты, - прим. ред.), который у меня примерно раз в неделю. Тренировки никогда не пропускаю, так как очень люблю тренироваться, а во-вторых, это уже привычка, все равно что зубы чистить (улыбается).

444444_n
L. Оксана, вы прошли большой путь. Дайте несколько советов нашим читателям.
Любите себя, позвольте себе быть здоровыми и красивыми. Я считаю преступлением для женщины прожить и так и не увидев, насколько ваше тело может быть прекрасным. Серьезно подходите к выбору тренеров и диетологов. Это очень важно. Верьте в себя! Помните, что ваше тело намного сильнее, чем вы думаете (улыбается).

Читать еще:

С помощью домашних тренировок Мээрим похудела на 22 кг (фото)

«Все мои подружки были привлекательными и стройными» – как Мария похудела на 20 кг за 2 месяца

Каныкей благодаря восточным танцам похудела на 18 кг (фото) (видео)

Данная статья является интеллектуальной и авторской собственностью интернет-издания Limon.KG. Перепечатка материала с сайта невозможна без письменного разрешения редакции.
Поделись своим мнением

Обсуждаемое в соцсетях