Как Рамиль похудел на 20 кг и терпел насмешки одноклассников

02/05/18, 14:26   |  Просмотров: 4087

Limon.KG - Рамилю Маянху 18 лет. Он студент КРСУ, увлекается актерским мастерством. Несмотря на юный возраст, Рамиль прошел через многие трудности. В школьные годы его обзывали и обижали из-за лишнего веса. Парень сбросил 20 кг за 2 месяца. Как он прошел этот не легкий путь, вы узнаете прочитав интервью.

85888  

L. Рамиль, в вас с детства был лишний вес?

Да, примерно с 6-7 класса я начал поправляться. Я худел, потом снова набирал. В 7 классе я весил 64 кг. Можно сказать, что я был большим ребенком. Занимался спортом, но вес при этом не уходил. И так на протяжении всей школьной жизни. Вес мой доходил до 111 килограмм. Я не помню, когда это было, но помню эту цифру. Я был сам себе противен, при ходьбе у меня двигался живот. Это было просто ужасно.

85555

L. Вы пробовали что-то предпринять?

Близкие меня заваливали советами. В 9 классе я обратился к диетологу. Он расписал мне занятия спортом и диету. Я начал, но забросил. Причина была в том, что я сломал руку, а потом уже было лень (улыбается).
Была еще одна попытка похудеть. Это было в 11 классе, я весил 96 кг. Помню, как я голодал. Я ел только утром и то немного, а на протяжении дня я голодал. Хорошего эффекта это не дало, похудел на 9 килограмм. Как быстро сбросил вес, также быстро и набрал. Тогда я понял, что у меня есть сила воли (улыбается).

8547854.24.11

L. В какой момент вы решили, что так не может дальше продолжаться?

На первом курсе я сильно поправился. Я начал замечать, что мне тяжело подниматься на 5 этаж. У меня была невероятная одышка. Это стало для меня конечной точкой. Больше всего меня мотивировало, что я хочу изменить мир, но я должен начать с себя. Став перед зеркалом, я решил, что должен изменить себя. С того самого момента я начал заниматься спортом.

L. Вас обижали в школе?

Как только не обижали и не обзывали (смеется). Зачастую обращались «Толстый», «Мото Мото», вы, наверное, видели мультик «Мадагаскар». Так вот там был бегемот и меня с ним сравнивали.

L. С чего начался ваш путь к здоровой фигуре?

Я начал ходить с братом в тренажерный зал. До сих пор помню, как встал на весы, и мне было так стыдно. Я весил 105 кг. Я тренировался три раза в неделю по 3-4 часа, но питался неправильно. Эффект был слабый. Я сбрасывал по 1 кг. Все изменилось, когда я перешел на правильное питание. Помню, была тренировка, а до этого я был на тое. Вы представляете, за одно мероприятие я поправился на 2 кг! Тренер меня так сильно ругал. Это меня мотивировало, и я пошел бегать, и за одну тренировку сбросил эти 2 кг. Это возможно? Да, это реально (улыбается). Как объяснил мне тренер, что есть три типа телосложения. Это мезоморфы, эктоморфы, эндоморфы. Мезоморфы обладают хорошим телосложением и уже от рождения награждены телом атлета. Эктоморф – это типичный тощий человек. Эндоморфы – это большие люди, в смысле наличия жировой массы. Я отношусь к мезоморфам – людям, которые легко набирают и легко сбрасывают вес. Я некая золотая середина.

233313

L. Каков был результат?

Я сбросил 20 кг за 2 месяца. Сейчас я вешу 86 кг. Это очень сильно мотивирует. Когда ты не видишь результат, то руки опускаются, и нет желания тренироваться. Меня так сейчас радует, что у меня нет боков (улыбается). Я столько лет не мог от них избавиться.

L. Изменилось ли мнение окружающих?
Думаю, что да. У меня даже на парах все интересуются, как я похудел. Это очень сильно радует. Мои родственники, которые не видели меня больше двух месяцев, даже не узнают меня.

Очень приятно было слышать слова поддержки отца и дедушки. Мой отец очень редко меня хвалит. Он сказал, что я молодец, но нужно еще поработать. Я считаю, что это правильно. Мама меня тоже поддерживает всегда, но слова отца ценнее, так как отец для меня идеал.

544414

L. Рамиль, многие сейчас начинают худеть к лету. Что посоветуете?
Важно задать себе правильную цель. Если цель звучит похудеть к лету ради девчонок, конечно, ты этого достигнешь, но потом ты также быстро наберешь массу. Не менее важно найти человека, который будет поддерживать тебя и гонять в тренажерном зале. Конечно, имеет огромное значение правильное питание. Раньше я в неделю два-три раза ел фастфуд. Сейчас уже не помню вкус гамбургера. Важно задать правильную цель.

88550.30.12

L. Какой у вас рацион питания?

Я ем все невкусное (улыбается). То есть я не ем жирное, калорийное, жареное. Также все, что сделано из крупы тоже. Утром ем овсянку на воде без соли и сахара. Ближе к обеду у меня перекус, это супы, мясо, овощи, после обеда творог, на ужин яйца, овощи и фрукты. Если честно, мне надоело это все. Знаю, что надо и продолжаю есть. Я думаю, что если бы не было результата, то бросил бы все это. Мне нельзя расслабляться, ведь 6 кг еще впереди.

Читать еще:

«Все мои подружки были привлекательными и стройными» – как Мария похудела на 20 кг за 2 месяца

Последние 5 лет Карина борется с болезнью и ежегодно худеет на 19 кг (фото)

Несмотря на то, что она впадала в кому, Алтынай Айдаралиева продолжает заниматься кроссфитом (фото)

Данная статья является интеллектуальной и авторской собственностью интернет-издания Limon.KG. Перепечатка материала с сайта невозможна без письменного разрешения редакции.
Поделись своим мнением

Обсуждаемое в соцсетях